Insight Harian

Stoikisme ialah satu cara berfikir lama yang mengajar kita tetap tenang bila hidup menjadi bising. Ia menasihatkan kita tumpukan pada apa yang boleh kita kawal-fikiran, tindakan dan sikap-dan melepaskan apa yang di luar kawalan, seperti pendapat orang lain atau cuaca. Apabila kita berhenti melawan perkara yang tidak dapat diubah, tenaga kita tidak terbuang dan rasa lebih stabil. Kestabilan ini membantu kita buat pilihan yang lebih jelas, kurangkan tekanan, dan bina keyakinan senyap yang menyokong kerja, keluarga dan cabaran yang tidak dijangka. Cuba hari ini dengan berhenti sejenak sebelum memberi reaksi kepada gangguan kecil. Tanyalah pada diri: adakah ini sesuatu yang boleh saya ubah? Jika tidak, tarik nafas, terima, dan alihkan perhatian kepada tugas yang boleh saya perbaiki. Anda akan rasa lebih ringan selepas beberapa minit.