Insight Harian

Pernahkah anda masuk ke dalam bilik dan tertanya-tanya mengapa anda berada di sana? Saat itu menunjukkan betapa mudahnya otak kita kehilangan rentak. Ingatan ibarat kebun: jika tidak disiram, pokok akan layu dan hilang. Untuk mengekalkan ingatan, hubungkan fakta baru dengan sesuatu yang sudah anda kenal. Bila bertemu orang baru, bayangkan nama mereka pada objek yang familiar, seperti epal merah. Ucapkan nama itu kuat-kuat beberapa kali; otak akan lebih mudah menyimpannya. Luangkan seketika untuk memberi tumpuan penuh pada apa yang didengar supaya maklumat tidak meluncur. Ingatan yang kuat menjimatkan masa dan kurangkan tekanan. Bila anda ingat temujanji, nama, atau tempat kunci, hari menjadi lebih lancar. Cabar diri anda: setiap malam, kenang tiga perkara yang dipelajari hari itu dan visualkan dengan jelas.