Insight Harian

Ramai daripada kita sukar menumpukan perhatian pada satu subjek untuk masa yang lama. Bila fikiran melayang, apa yang dipelajari mudah terlepas dan rasa kecewa muncul. Mengamalkan rutin pendek yang teratur boleh membantu. Teknik Pomodoro ialah kaedah mudah yang membahagikan masa belajar kepada blok 25 minit yang fokus, diikuti dengan rehat 5 minit. Dalam setiap blok, tumpukan hanya pada satu tugasan dan matikan gangguan. Selepas empat blok, ambil rehat lebih lama selama 15 hingga 30 minit untuk regangkan badan, minum air atau berehat seketika. Rehat yang kerap memberi otak peluang untuk pulih, jadi maklumat lebih mudah diingati dan keletihan berkurang. Untuk mencuba, pilih satu subjek, tetapkan pemasa selama 25 minit dan belajar sehingga ia berbunyi. Selepas itu, nikmati rehat singkat sebelum memulakan blok seterusnya.